Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın art kısmında ani ve sert bir vecaya illet olabilir.Vücutta dokular arasına yayı

Bacak cerrahi müdahaleı sonrası uçuk egzersizler ve hekim tarafından salık edilen hareketler savsama edilmemeli, bacağı ve işler bölgesini zorlayacak dokunaklı egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak balkıları ciğerin dinlenmek ve ağrıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve v